Journal de foulou, 01 févr. 18

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bonjour, dite moi est ce que 1400kcal ca va??? mieu que les 1000 davant cest sur mais la je vois ma perte de poids ralentir acause que jai augmenter les calories je me sens frustrer.
est ce que ca va reprendre malgres les calories ajouter??? car je savais quavec plus de 1200kcal je perd pas ou tres peux. quoi faire???

Voir Calendrier de Régime, 01 février 2018:

1303 kcal

Gras: 39,05g | Prot: 150,26g | Glu: 74,72g. Petit Déjeuner: Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Isla Délice Délice de Poulet, Lidl Lait Écrémé, Vitafit Jus d'orange. Déjeuner: Auchan Huile de Colza, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Delisse Yaourt aux Fruits 0%, Escalope de Poulet. Dîner: Rognons de Veau, Cœur de Boeuf, Foie de Veau, Delisse Yaourt aux Fruits 0%. Snacks/Autre: Canderel Sucrette, Lidl Lait Écrémé. plus...

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Commentaires

Je suis à 1300 cal depuis 2-3 semaines , -3,5 kg environ . C’est une perte douce mais je n’ai pas eu de coup de fatigue ni envie de croquer un gosse tellement la faim me tenaille 😋 , juste quelques maux de tête au début. Tu dois trouver ce qui te convient pour bien vivre ta transition à un rééquilibrage alimentaire pour pouvoir le tenir sur la durée . Sinon ce sera peine perdue et retour à la case départ 😞 Bon courage 👍🏻

01 févr. 18 par le membre: Yasminette34

Reste comme cela 😉 Cela va reprendre ne t'inquiète pas 😁 Un peu plus long pour perde mais plus sûr à long terme 👍🏻😇

01 févr. 18 par le membre: Benfufu

merci pour votre reponse mais javoue que desfois je me force a manger pour avoir les 1300kcal donc dur dur

02 févr. 18 par le membre: foulou


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