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Gainage terminé ✅ Parfait ❤️❤️❤️❤️
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1498 kcal
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Gras: 32,41g | Prot: 100,93g | Glu: 218,61g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Oranges. Déjeuner: Café Expresso, Cappuccino, Clémentines, Endive au jambon. Dîner: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé , Pomme, Oranges, Clémentines, Betteraves, Velouté de potiron 2, Fromage Blanc 3,2%, Son d'avoine, Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). plus...
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3489 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 5 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 53 minutes, Travail de Bureau - 9 heures, Abdominaux - 20 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 17 minutes. plus...
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Historique de poids de Leraq30630
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