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1419 kcal
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Gras: 49,25g | Prot: 80,42g | Glu: 164,29g.
Petit Déjeuner: Pomme, Herta Tendre Noix Supérieur, Sojami Tartimi Ail et Fines Herbes, Pain d'épeautre. Déjeuner: Soupe Miso, Sojasun Yaourt Vanille, Herta Lardons Nature, La Bio Idea Pois Chiches, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Lentilles Cuites. Dîner: Pomme, Soy Tendres Émincés Vegan, Carottes Cuites, Polenta Cuite ou Bouillie. Snacks/Autre: Coraya Surimi. plus...
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2150 kcal
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Exercice:
Monter les Escaliers - 15 minutes, Vélo Elliptique - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 45 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Repos - 14 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
380 kcal : pain d'épeautre complet + faux fromage au basilic tartimi + jambon + pomme
15 mars 18 par le membre: LeaA76
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Historique de poids de LeaA76
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