Journal de Aurelietrz, 04 avr. 18

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Top body challenge hier = courbatures aujourd’hui 😫

Voir Calendrier de Régime, 04 avril 2018:

823 kcal

Gras: 8,64g | Prot: 40,39g | Glu: 142,34g. Petit Déjeuner: Auchan Compte de Pommes, Andros Confiture Allégée Fraises, Harry's American Sandwich Complet. Déjeuner: Poivrons Verts, Escalope de Poulet, Purée de Pommes de Terre (Lait Entier Ajouté). plus...

1766 kcal

Exercice: Vélo Elliptique - 15 minutes, Repos - 15 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

10 supporteurs Encourager

Commentaires

je fais aussi ce programme vous êtes à quel semaine ?

04 avr. 18 par le membre: tiphoregime

Jai recommencer depuis le début je suis a la premiere semaine et vous ?

04 avr. 18 par le membre: Aurelietrz

Haha je suis à la 3eme semaine ! Certaines séances sont dures !

04 avr. 18 par le membre: Anneliiise

Semaine 7

04 avr. 18 par le membre: tiphoregime

pouvais vous me dire qu est ce que le topbody challenge svp

04 avr. 18 par le membre: aydanegiulianna

Le top body challenge est un programme de sport se faisant sur 12 semaines Soit : le lundi, mercredi et vendredi = muscu (du programme) Et le mardi et jeudi c'est le cardio de votre choix

04 avr. 18 par le membre: tiphoregime

Merci et ou trouver vous ces programmes

04 avr. 18 par le membre: aydanegiulianna

Vous pouvez le trouver sur la page Facebook Sonia Tlev ou bien sur play store attention c'est un programme payant mais si on le fait vraiment et correctement le programme fonctionne

04 avr. 18 par le membre: tiphoregime

Moi aussi ! Semaine 4

04 avr. 18 par le membre: pouuuuline25


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