Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 avril 2018
|
81 kg
Perdu jusqu'à présent: 24 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
4203 kcal
|
Gras: 336,34g | Prot: 96,76g | Glu: 220,38g.
Petit Déjeuner: Paquito Konfitura Malinowa, Drożdżówka z Serem, Morliny Boczek Wędzony, Łaciate Śmietanka 36%, Miód, Polmlek Serek Śmietankowy Capresi. Déjeuner: Morliny Berlinki, Jabłko. Dîner: Pączek z Dżemem, Sernik. Snacks/Autre: Orzechy Włoskie. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
14 avr. 18 par le membre: gawenzi
|
nie wiem czego to efekt :) wróciłem na treningi, objętość wzrosła, jem więcej niż przed głodówką, biorę kreatynę.
Po pasku wygląda że bez zmian, nie wiem gdzie to się mieści 😸
za jakiś czas zrobię pomiary to wyjdzie szydło z worka 😸
14 avr. 18 par le membre: CLLPL
|
stawiam na glikogen. a co do paska to jak juz raz zredukujesz to potem ten wymiar za bardzo nie wraca
14 avr. 18 par le membre: vibo69
|
Cll kreatyna. Też biorę ona łapie wodę w mięśnie
14 avr. 18 par le membre: lukiluki12
|
po ostatniej głodówce trochę tłuszczu jednak złapałem, teraz, zwiększyłem kalorykę, teoretycznie powyżej zapotrzebowania, ale na siłce nie opierdzielam się, naprawdę czuję zmęczenie po treningu.
Zwiększyłem też podaż węgli w weekendy, ale ten pomiar jeszcze przed węglami był 😸
Kolejny eksperyment na sobie, więcej białka przez cały tydzień i więcej węgli w weekendy. zobaczę jak to na mnie podziała 😸
14 avr. 18 par le membre: CLLPL
|
Zastanawiam się czy chcesz być wilkiem czy królikiem doświadczalnym
14 avr. 18 par le membre: gawenzi
|
ja jestem wilkiem doświadczalnym 😸
No tak jest, że trzeba na sobie sprawdzić to co się przeczytało w mądrych książkach 😸
Czasem sprawdza się wszystko czasem część 😸
14 avr. 18 par le membre: CLLPL
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de CLLPL
|