|
неделя отдыха на 1900 ккал... идём дальше)))
|
62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2151 kcal
|
Gras: 73,35g | Prot: 125,91g | Glu: 230,39g.
Petit Déjeuner: Русский Шоколад Шоколад Молочный Пористый, Савушкин Молоко 3,2%, Цикорий, Сгущённое Молоко, Яйцо, Дивинка Отруби Овсяные, Моя Славита Творог 9%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dîner: Колбаса Домашняя, Яблоко Зеленое, Чиа Семена, Лидское Бархатное, Карп. Snacks/Autre: Кулич Пасхальный, Молочный Коктейль, Джемы и Варенья, Кофе (Растворимое), Минская Марка Молоко 3,6%, Простоквашино Сливки 10%. plus...
|
|
2395 kcal
|
Exercice:
Repos - 2 heures, Ménage - 40 minutes, Debout - 2 heures, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 3 heures et 20 minutes, Dormir - 9 heures, Travail de Bureau - 6 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
16 avr. 18 par le membre: Анюша ))
|
Анюша, это эйфория, радости было больше, чем от отвесов!😋🤗
16 avr. 18 par le membre: 4ystaja
|
16 avr. 18 par le membre: Анюша ))
|
отлично, продолжаешь дальше - еще недельку?
16 avr. 18 par le membre: anya-886
|
Анечка, спасибо, да, ещё недельку
16 avr. 18 par le membre: 4ystaja
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|