|
Медленно, но верно. Повысила рск. Продолжаем двигаться дальше.
|
58,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1380 kcal
|
Gras: 55,35g | Prot: 75,87g | Glu: 148,14g.
Petit Déjeuner: Кофе, Киви, Творожная Запеканка с Изюмом, VitaLat Сыр Камамбер. Déjeuner: Велком Колбаса Вареная Телячья, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Межениновская Птицефабрика Куриная Отбивная, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината . Dîner: ВкусВилл Пельмени из Индейки Царские. Snacks/Autre: ВкусВилл Финики, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Активиа Густой Биойогурт с Вишней и Чёрной Смородиной. plus...
|
Perdant 0,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Сколько у тебя теперь РСК?
21 avr. 18 par le membre: Savi_S
|
Изучила твой дневник питания. Ты кушаешь чуть поменьше, чем я, у меня выходит в районе 1600 в будни, иногда 1500, по выходным до 1800.
21 avr. 18 par le membre: Savi_S
|
Меняю постоянно, экспериментирую. Изначально 1600 было, стала уменьшать, т.к. активности ноль. Сидячая работа. Потом На 1400 долго питалась, пока вес не встал. Уменьшила до 1300 +,-. Стал уходить, потом опять вес вста. Чувство голода было. Устала. Поняла, что надо постепенно увеличивать. Но, если честно, не заморачиваюсь сильно. Не голодаю и не пережираю. Довольна тем, что итак ушло. Осталось немного до цели
21 avr. 18 par le membre: Liliya809
|
Идеально добавить активность, конечно. Пусть даже пешие прогулки, замена лифта лестницей, какие-то простейшие упражнения. Это поможет, и самочувствие в целом улучшается 😉 И настроение 🙂
21 avr. 18 par le membre: Savi_S
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Liliya809
|