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Bonsoir,
Le régime cétogène m’intéresse.
Ma question : est ce que je peux manger les aliments autorisés par ce régime, à volonté par jour????? Où j’ai un nombre de calories à ne pas dépassé
Merci
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75,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1554 kcal
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Gras: 62,96g | Prot: 102,56g | Glu: 150,36g.
Petit Déjeuner: Banane, Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses), Dolce Gusto Café au Lait. Déjeuner: Pain, Président Emmental Cœur de Meule, Saint Nectaire, Salade de Fruits, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Créaline Purée de Brocolis, Purée de Pommes de Terre, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Dîner: Oeuf (Entier), Fromage Blanc Faible en Gras (1-2% de Matières Grasses), Olives Noires. Snacks/Autre: Thé Menthe. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Bonsoir, que tu fasses un régime cétogène, low carb, low fat, paléo tout ce que tu veux il répondent tous au principe du déficite calorique ! Donc si tu manges plus que ce que tu ne dépenses, tu ne perdras pas de poids !
À l’inverse si tu manges moins que ce que tu dépense, tu perdras du poids ! C’est le principe de base de toute perte de poids!
Bonne soirée :)
30 avr. 18 par le membre: lucas_brls
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Merciii pour cette réponse
30 avr. 18 par le membre: lilou92390
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30 avr. 18 par le membre: lucas_brls
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En alimentation cétogène on ne compte pas les calories, ce n'est pas nécessaire. Tu peux effectivement manger des lipides à volonté. Mais vu qu'Il ont la capacité de rassasier très rapidement, il n'est pas difficile de rester raisonnable ;)
30 avr. 18 par le membre: Anjecovir
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Merci anjecovir pour cette réponse 👍🏻
01 mai 18 par le membre: lilou92390
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Sa fait 2 semaines que j'ai démarrée ce régime. Faut du volonté et beaucoup de courage. La 3eme jour étais l’enfer. Maux de tête, difficile de concentré et niveau digestif, pas terrible. Sa fait 15 jours, plus en forme que jamais et j'ai introduit la fameux "Bulletproof" café. Bonjour les calories au début sa fait peur, les résultats son la -5 kg en 14 jours, mais j'ai 30kg en trop.
01 mai 18 par le membre: GingerNAle
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Bulletproof ? Super en tout cas pour toi EKDaems
01 mai 18 par le membre: ToscaNada
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Bravo EK c’est encourageant
01 mai 18 par le membre: lilou92390
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Historique de poids de lilou92390
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