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Cette fois, je dois m’y tenir! Objectif 60 kg et raffermissement en 3 mois ☺️
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65,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,3 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1504 kcal
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Gras: 52,08g | Prot: 66,82g | Glu: 197,50g.
Petit Déjeuner: Beurre, Pomme, Sucre, Pain Complet, Dolce Gusto Café au Lait, Bonne Maman Confiture de Framboises. Déjeuner: Champignons, Riz Basmati (Cuit), Nostia Tomates Pelées en Morceaux, Porc Haché (Cuit). Dîner: Spaghetti à la Sauce Tomate et Boulettes de Viande. Snacks/Autre: Dolce Gusto Café au Lait, Sucre, Sucre, Fraises. plus...
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2107 kcal
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Exercice:
Salle de Sport - 45 minutes, Conduire - 1 heure, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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