|
Arkadaşlar merhaba bir konuda bilginize ihtiyacım var. Bazı arkadaşların karbonhidrat protein oranları çok güzel oluyor ve ne yediklerini merak ediyorum. Ne yediklerine nereden bakabilirim?
|
75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 11,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
733 kcal
|
Gras: 29,93g | Prot: 24,07g | Glu: 83,65g.
Petit Déjeuner: Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Déjeuner: Nescafe İkisi Bir Arada, Ülker Grissini. Snacks/Autre: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Kayısı. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Günaydın eğer giriş yapmışlarsa pc den görebilirsiniz o kişinin profiline girerek
06 mai 18 par le membre: stillwasser
|
Ciddiye alıp cevap verdiğiniz için teşekkür ederim
06 mai 18 par le membre: Jale64
|
Neden Cidde'ye almayayım ki gayet normal sormuşsunuz ☺️rica ederim
06 mai 18 par le membre: stillwasser
|
can benımdr cok dusuktu ama cogu kisiye baktım kahvaltı da cok yumurta yiyorlar :) protein kaynağı sonucta ama onlar profilde paylasmadularsa goremıyorssun
06 mai 18 par le membre: gezerzeynep
|
06 mai 18 par le membre: Jale64
|
2 yumurta yanında ya pastırma yada kavurma yiyorum biraz zeytin falan öğlen ben birşey yemiyorum akşamda et yada balık oluyor mutlaka yanınada yeşillik yada yoğurt yapıyorum ama ne kadar doğru bir beslenme şekli bilmiyorum sadece bende deniyorum yani eğer yanlış birşey yapıyorsam sizi de yanlış yönlendirmek istemem
06 mai 18 par le membre: GüneşToprak
|
kendi hazırladığım protein bar var.tadına 1-2 yemeden sonra alışıyorsun %40 protein %35 kh
13 mai 18 par le membre: ertornado
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jale64
|