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après 2 semaines de vacances au Canada chez des amis qui mangent à l'américaine je trouve que j'ai pas trop mal limité la casse et j'espère qu'un retour à une alimentation normale et au sport suffira dans un premier temps à revenir aux alentours de 68...
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69,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 15,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1388 kcal
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Gras: 45,44g | Prot: 86,34g | Glu: 158,88g.
Petit Déjeuner: Graines de Chia Séchées, Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Panzani Sauce Tomates et Basilic, Turini Tortellini Ricotta Épinards, Betteraves, Sojasun Yaourt Vanille, Huile d'Olive, Auchan Escalope de Poulet. Dîner: Fruit d'Or Margarine, Taifun Tofu Fumé aux Fines Herbes, Épinard, Semoule Cuite. Snacks/Autre: Amandes. plus...
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1798 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 15 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Plutôt pas mal en effet ! 💪🏻 bon courage pour la suite :)
09 mai 18 par le membre: SophieLeroux
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J'y ai passé 2 semaines, et entre les poissons panés,les frites et le sirop d'érable....il y a de quoi se faire du souci...😅
10 mai 18 par le membre: 090958
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Historique de poids de LeaA76
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