Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 mai 2018
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83 kg
Perdu jusqu'à présent: 14,7 kg.
Reste à parcourir: 26 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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900 kcal
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Gras: 29,99g | Prot: 68,27g | Glu: 89,24g.
Petit Déjeuner: Confitures, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. Déjeuner: Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote, Huile d'Olive, Taillefine Yaourt 0% Myrtille, Marque Repère Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Pommes de Terre Sautées. Dîner: Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Taillefine Yaourt Nature 0%, Marque Repère Duo Haricots Beurre Haricots Verts, Carottes, Courgette. plus...
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4495 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 3 heures et 20 minutes, Course à Pied - 11/kph - 2 heures et 10 minutes, Apple Health - 18 heures et 30 minutes. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Je trouve ton parcours incroyable tu pers vite j'aimerais savoir quelle objectif vqr tu t ai donner par jour?
12 mai 18 par le membre: Audrey261
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12 mai 18 par le membre: Elliot2077
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Merci beaucoup ! Pour ma vqr j’avoue ne pas faire trop attention je rempli mon assiette ( j’utilise des assieste à dessert ) j’ai enlever tout ce qui est féculents le soir, et si je mange pâte ou riz le midi c’est à la farine complète, je ne bois plus qu’exclisivement de l’eau et je cours ( enfin mâché + court) 5x/s et j’essai de Faire 1h de vélo d’appart devant la télé par jours ! Voilà
12 mai 18 par le membre: teesharory
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Comme j'ai pas trop le temps de faire du sport avec le taf et ma fille je me suis commander un vélo de appartement en ce qui te concerne sa muscle bien le vélo d appartement ? Moi je veut muscler mes cuisse et fesses
12 mai 18 par le membre: Audrey261
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Bah ça tombe bien car c’est exacement ce que ça muscle. Après j’ai toujours trop de mal à des squat abo ect je pense encore à cause de mon poids. Je réessayerai au alantour de 75kg
12 mai 18 par le membre: teesharory
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Bon ben super si sa aide le velo
12 mai 18 par le membre: Audrey261
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Historique de poids de teesharory
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