|
прошло ровно 3 недели после отдыха, похудела ровно на 1 кг 📉🤗 немного подниму калораж - поэкспериментировать 😊
|
61,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1682 kcal
|
Gras: 61,40g | Prot: 109,99g | Glu: 178,78g.
Petit Déjeuner: Свежие Новости Молоко 3,5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дивинка Отруби Овсяные, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Яйцо. Déjeuner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Аристей Сыр Фету Мягкий, Пекинская Капуста, Помидоры. Dîner: Жареным Луком, Приготовленная Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Autre: Бабушкина Крынка Сливки 10%, Чернослив, Варенье из Смородины, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Dr. Korner Хлебцы Черничные. plus...
|
|
2196 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 3 heures et 55 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Ménage - 2 heures, Cuisiner - 1 heure, Dormir - 8 heures, Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|
 Commentaires
👏🏻👏🏻👏🏻 я тоже на этой неделе поднимаю с 1800 до 1900 ккал ☝🏻
14 mai 18 par le membre: Anastacia1987
|
😘😘😘 умница, Настя! Удачи нам🤗😆🎉🏆
14 mai 18 par le membre: 4ystaja
|
14 mai 18 par le membre: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|