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sowly getting better....
48.9 fat 37.5 water 23.6 muscles
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104,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,2 kg.
Reste à parcourir: 22,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1455 kcal
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Gras: 168,48g | Prot: 72,39g | Glu: 113,15g.
Petit Déjeuner: Honey, Espresso, Lemon Juice, Yakult Yakult Light, Freshly Squeezed Orange Juice, AH Biologisch Eieren. Déjeuner: Fresh Lemon Juice, AH Snoeptomaten, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Hollandse Roerbakgroente, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Peen Julienne, AH Eikenblad Slamelange, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Avocado Eetrijp, AH Snoeptomaatjes, Olijfolie. Dîner: AH Cottage Cheese, Leksands Zuurdesem, AH Snoeptomaten, AH Snoeptomaten, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Lemon Juice, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, AH Courgette, Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Peen Julienne, AH Eikenblad Slamelange. Snacks/Autre: Activia Naturel. plus...
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3249 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 2 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, vacustep - 30 minutes, Douche - 30 minutes, Repos - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 50 minutes, Conduire - 40 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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