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48.8% fat, 37.6 % water , 23.6 % muscles
lost the kilo gained over the weekend in one day....
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104,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 22,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1468 kcal
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Gras: 148,83g | Prot: 47,66g | Glu: 98,21g.
Petit Déjeuner: AH Roomboter Gezouten, AH Brioche Brood, Yakult Yakult Light. Déjeuner: Fresh Lemon Juice, AH Komkommer, Olive Oil, AH Ijsbergsla, AH Snoeptomaten, AH Courgette, Becel Olijf, Gerookte Zalmfilet Cap Sork. Dîner: De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, AH Avocado, AH Biologisch Eieren, Garlic, AH Snoepgroente Tomaat, AH Groene Aspergetips, Becel Olijf. Snacks/Autre: Ah Cheese Cake Toetje Met Framboos En Speculos Bodem, Becel Proactiv Verlaagt Actief Cholesterol. plus...
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2999 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 48 minutes, Travail de Bureau - 4 heures et 30 minutes, Conduire - 40 minutes, vacustep - 30 minutes, Repos - 9 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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