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48.3% fat , 37.9% water , 23.9% muscles
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103,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,6 kg.
Reste à parcourir: 21,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1800 kcal
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Gras: 108,68g | Prot: 68,26g | Glu: 178,28g.
Petit Déjeuner: Yakult Yakult Light, AH Biologisch Eieren. Déjeuner: Cap Sork Gerookte Zalmfilet Cap Sork, AH Avocado Eetrijp, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, AH Biologisch Rode Paprika, Broccoli, AH Snoeptomaten, AH Basic Gerookte Spekreepjes, AH Prei, Becel Olijf. Dîner: Top's Cuisine Lasagnette Bolognese. Snacks/Autre: AH Blauwe Bessen, AH Yoghurtijs Bosvruchten, AH Avocado Eetrijp. plus...
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3415 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 4 heures, Regarder TV - 4 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 23 minutes, Conduire - 40 minutes, vacustep - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 27 minutes. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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