|
пополз вес вверх. эх, если это было мяско... так нет же, понимаю, что жир.... обидно емае...
|
40,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1360 kcal
|
Gras: 41,28g | Prot: 169,73g | Glu: 83,10g.
Petit Déjeuner: Курага в Шоколаде Sand, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Déjeuner: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Соленья Варенья Горошек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индолина Бедро Индейки. Dîner: Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Минтай. Snacks/Autre: От Мартина Семечки Отборные, Абрикос, Эколь Пастырма Халяль, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Замороженная Вишня. plus...
|
|
1168 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure et 20 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Vaisselle - 20 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 7 heures. plus...
|
Prenant 2,8 kg par Semaine
|