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marre marre marre, craquage !!!!
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 15,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1883 kcal
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Gras: 84,72g | Prot: 79,25g | Glu: 200,83g.
Petit Déjeuner: Café Expresso, Carrefour Lait Demi Écrémé, Banane. Déjeuner: Sauce Bolognaise, Pâtes (Cuites). Dîner: Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Cordon Bleu, Tomates. Snacks/Autre: LU Granola Chocolat au Lait. plus...
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3065 kcal
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Exercice:
Ménage - 1 heure, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 13 minutes, Boxe - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Cuisiner - 30 minutes, Repos - 7 heures et 37 minutes, Douche - 20 minutes, Lecture - 5 heures. plus...
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Prenant 1,8 kg par Semaine
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 Commentaires
non non non, c'est pas le moment de craquer ! Aller tiens bon. Puis on est là nous ! 😊
06 juin 18 par le membre: waouf
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Bon courage et si je peut me permettre 200g de pâtes ça fait un peut beaucoup et la sauce bolognaise c'est gras. Perso je fait 92kg et je ne mange que 50g de riz le midi avec 125g de blanc de poulet et 200g de carottes et une cuillère à café d'huile d'olive. Après,ce n'est que mon avis.
06 juin 18 par le membre: Outhost
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Oui courage si tu a besoin on es là c'est fait pour sa cette appli pour l'entraide
06 juin 18 par le membre: top00
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ça arrive , ne te culpabilise pas. Tu feras mieux demain :)
06 juin 18 par le membre: alexandrynne
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Ça ira mieux demain ou même dès maintenant.... cela nous arrive à tous
06 juin 18 par le membre: bdxvero
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Il faut t’accrocher !!! Courage, demain est un autre jour, n’y penses plus.
06 juin 18 par le membre: steph59120
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Merci a tous
Outhost, on n'a pas tous le même rapport à la nourriture.
Et la sauce bolo elle est faite maison donc viande hachée 5%, coulis de tomate, ail, oignons, basilic... Sans matière grasse. Pas si gras que ça...
07 juin 18 par le membre: chakabwasa
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Historique de poids de chakabwasa
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