|
Ура, поднятие каллоража, поддержание и снова дефицит сделали своё дело. Плато было с марта 2018 г. Спасибо Malifisenta666 за её обьяснения и просвещение. Я добьюсь тела своей мечты!!!
|
63,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 13,4 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1275 kcal
|
Gras: 63,10g | Prot: 116,09g | Glu: 64,77g.
Petit Déjeuner: Окское Яичный Белок, Окское Яйцо Отборное, Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Déjeuner: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Авокадо, Мираторг Свинина для Гриля. Dîner: Избенка Кефир 1%, Ваше Здоровье Семя Льна, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен). plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|