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eliodilar
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14 juin 18
Journal de eliodilar, 14 juin 18
Profil de eliodilar
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déchirure musculaire abdominale... pas une bonne idée le crunch suspendu... :'( putains sa late et dur. :'( :-D direction médecin
89,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
4,5 kg
.
Reste à parcourir:
4,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 juin 2018:
2127 kcal
Gras: 57,61g | Prot: 206,40g | Glu: 207,87g.
Petit Déjeuner:
Carrefour Lait Demi Écrémé, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja, Fromage, Blanc d'Oeuf Cuit.
Déjeuner:
Pommes, Huile de Coco, Charal Very Best Burger.
Dîner:
Casino Jambon Sec, Melon, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Haricots Verts.
Snacks/Autre:
Carrefour Lait Demi Écrémé, Pommes, Terres et Céréales Bio Protéines de Soja Émincées, Jambon, Banane.
plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Oh merde ! bon courage
14 juin 18 par le membre:
Mnaorie
À trop faire le guerrier ont paye ^^ L'avantage c'est que pour récupérer je dois manger plus de glucides et protéines !!! Cool. :-D
14 juin 18 par le membre:
eliodilar
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