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25 ans d’une amie 😊 2 mois d’effort partis en fumée 😡 Mais un week-end inoubliable 👍
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88 kg
Perdu jusqu'à présent: 37 kg.
Reste à parcourir: 8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2348 kcal
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Gras: 67,58g | Prot: 132,64g | Glu: 270,68g.
Petit Déjeuner: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Ananas, Tropicana Orange avec Pulpe, Casino Fromage Frais Nature 3%, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Déjeuner: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Sorbet, Glace, Café Expresso, Vin Rosé, Salade verte et foie de vollaile, Auchan Croustillants Cacahuète, Pepsi Pepsi Max (Canette). Dîner: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Carottes, Tomates, Poires, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao, Gerblé Son d'avoine, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave. plus...
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3057 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 32 minutes, Bricolage - 15 minutes, Natation (Lent) - 15 minutes, Conduire - 30 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Dormir - 10 heures, Repos - 3 heures et 58 minutes, Regarder TV - 6 heures et 30 minutes. plus...
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Prenant 21 kg par Semaine
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 Commentaires
Si tout va bien c'est du poids que tu vas reperdre dans les 2 prochains jours 😉. À condition de faire attention
17 juin 18 par le membre: Kknerveux
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Oui, je sais, sauf que cette semaine est chargé en réceptions et cocktails en tout genre 😰
17 juin 18 par le membre: Leraq30630
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Tu travailles à l'ambassade ?
17 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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Je travaille tout simplement et avec des activités de mécénat...
17 juin 18 par le membre: Leraq30630
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Reprends ta diete tranquille ça va redescendre aussi sec ! Super que tu ai passé un bon week-end :)
17 juin 18 par le membre: SophieLeroux
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Moi juste la fête des pères unpeux anticiper mdr 2 kilos pour se week-end mdr 😂 courage à nous
17 juin 18 par le membre: Alexis_gdrt
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Wahou bravo Santiago ! Quel talent !
17 juin 18 par le membre: milkachocolat
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ben quoi, ma question est légitime non ?
17 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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J'aurais aussi pu lui demander s'il vivait seul, mais je me suis ravisé car trop intrusive comme question ^^
17 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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Non mais sérieusement l'ambassade et tout et tout j'ai vu la pub pour les Ferrero Rocher ! J'imaginais Leraq piquant les rochers dans le plateau rutilants de la donzelle !
17 juin 18 par le membre: milkachocolat
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merde, j'ai cru à de l'ironie de ta part. Tu vois, tu me fais perdre ma confiance en moi :(
17 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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Oh chouchou ! Tu vas pas nous faire une petite déprime tout de même :)
17 juin 18 par le membre: milkachocolat
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ben si, comme tous les dimanche soir. Bon allez, j'vais gober un rocher avant de prendre congé, parait le chocolat est un anti-dépresseur ...
17 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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17 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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Douce nuit ... et brosse tes dents !
17 juin 18 par le membre: milkachocolat
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Et met les bien dans le verre 😀
17 juin 18 par le membre: chubaku
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17 juin 18 par le membre: SophieLeroux
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18 juin 18 par le membre: San_Tiago7
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Historique de poids de Leraq30630
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