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couetton
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21 juin 18
Journal de couetton, 21 juin 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juin 2018
93 kg
Perdu jusqu'à présent:
17 kg
.
Reste à parcourir:
13 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 juin 2018:
2113 kcal
Gras: 107,53g | Prot: 88,72g | Glu: 186,03g.
Petit Déjeuner:
Tropicana Jus d'orange sans Pulpe, Quiche au Thon.
Déjeuner:
Twix Barre Glacée, Herta Le Bon Végétal, Fleury Michon Steak de Jambon, Leader Price Tarte Chèvre Épinards.
Dîner:
Extrême Cône Macaron Caramel, Charal Hot Dog Ketchup, Auchan Ravioli aux Légumes, Lay's Chips.
Snacks/Autre:
Makrout, Materne Pom'potes Pomme sans Sucre Ajouté, Gerlinéa Barres Framboise Chocolat.
plus...
2921 kcal
Exercice:
Travail de Bureau - 5 heures, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 35 minutes, Repos - 11 heures et 42 minutes, Dormir - 6 heures et 43 minutes.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
5 supporteurs
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Commentaires
👍😘
21 juin 18 par le membre:
Elliot2077
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Historique de poids de couetton
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