Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juin 2018
|
111,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 29,2 kg.
Reste à parcourir: 21,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
3336 kcal
|
Gras: 113,49g | Prot: 109,03g | Glu: 423,58g.
Petit Déjeuner: Жареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хлебница Хлеб Гречишный, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Dîner: Свиная Отбивная, Хлебница Хлеб Гречишный, Gea Масло Тыквенное, Kikkoman Соус Соевый, Огурец (без Кожуры). Snacks/Autre: Колбаса Докторская, Авк Королевский Шедевр, Волковская Пивоварня Медовуха, Kozel Пиво, Хлебница Хлеб Гречишный, Колбаса Докторская, Картофель Молодой. plus...
|
|
3416 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 14 heures et 20 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes. plus...
|
Perdant 0,1 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|