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Dernier écart prévu 🤪 résultat conforme à la prévision 😭 Le seul fait positif, ces 2 jours se sont déroulés à merveille 🍾 Maintenant, plus d’écart avant l’objectif 💪
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88,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 36,5 kg.
Reste à parcourir: 8,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2458 kcal
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Gras: 73,02g | Prot: 132,56g | Glu: 286,84g.
Petit Déjeuner: Casino 100% Pur Jus Orange, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre. Déjeuner: Glace, Nectarines, Palmier, Paella, Sangria. Dîner: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac , Nectarines, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Monique Ranou Monique Ranou Mon Paris sans Couenne, Top Budget Thon Listao. plus...
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3032 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 4 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Conduire - 2 heures et 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 50 minutes, Travail de Bureau - 4 heures, Dormir - 12 heures, Repos - 10 minutes. plus...
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Prenant 25,9 kg par Semaine
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 Commentaires
Ne pas trop se mettre la pression, relâche un peu 😟mais pas trop pour ne pas te frustrer sans t’en rendre compte ...🙃🙂😉
24 juin 18 par le membre: unefille...
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Merci, ne t’inquiète pas 😙 J’ai suffisamment fait d’effort pour ne pas retourner en arrière 🙏 La vue de mon dernier pantalon de 2017 m’ote toute envie de le remettre 💪 Amitiés
24 juin 18 par le membre: Leraq30630
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Juste un petit contre-temps :) tu vas vite les perdre j'en suis certaine !
En tour cas tu as du bien en profiter 😉
24 juin 18 par le membre: FannyLab
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Tu te pèses trop souvent selon moi, ton corps n'a pas le temps de se remettre à l'équilibre et du coup tu te mets une pression inconsidérée
24 juin 18 par le membre: Thomas Maliaud
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Leraq30630 les écarts font partis de la vie...
Le tout c'est l'équilibre sur un certain temps.
Moi les écarts je ne les mesures plus je ne me pèse que tout les mois ou 20 jours donc problème résolu 😁
24 juin 18 par le membre: ghis.gua
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Vu ton parcours, on ne craint rien pour toi. Ton objectif t’attend et tu l’atteindras haut la main. En tout cas, respect ! Bravo !
24 juin 18 par le membre: Bandit et Filou
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Merci de vos soutiens ❤️ Je poste plus pour que les nouveaux FS acquièrent des idées et des chemins à parcourir, avec les aléas.... Et aussi, pour ceux qui m’ont soutenus au début et dans les incertitudes 💋💋💋💋 Merci à eux
24 juin 18 par le membre: Leraq30630
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Ça va le faire il n'y a pas de raison 😘😘😘😘
24 juin 18 par le membre: Benfufu
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Historique de poids de Leraq30630
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