|
на ночь я поела лаваша с сыром и изюмом. не скажу, что прям обожралась, но поела)) еще кд, поэтому вес и вырос, наверное. ну ладно, я не переживаю. сойдет потом. главное , не пускаться во все тяжкие, как я люблю
|
53,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,1 kg.
Reste à parcourir: 0,9 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
1428 kcal
|
Gras: 55,42g | Prot: 104,48g | Glu: 132,09g.
Petit Déjeuner: Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Mixbar Изюм, Krosby Каша Оригинальная Гречневая. Déjeuner: Куриные котлетки 14.06, Помидоры, Оливковое Масло, Barilla Макароны Отварные. Dîner: Скумбрия. Snacks/Autre: ЕМ Чиллаут Микс, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Everyday Батончик Протеиновый, Campina Сливки Порционные, Клубника, 365 Дней Арахис, Сочники. plus...
|
|
1613 kcal
|
Exercice:
Assis - 8 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 5 heures, Dormir - 10 heures. plus...
|
Prenant 6,3 kg par Semaine
|