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je pense que ma balance deconne. Ça m'etonnai d'avoir autant perdu la dernière fois
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79 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1371 kcal
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Gras: 45,09g | Prot: 99,09g | Glu: 133,92g.
Petit Déjeuner: Carrefour Croissants (40g), Café, Milsani Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Yoplait Panier de Yoplait Nature sur Fruits, Charal Tendre de Boeuf, Monique Ranou Jambon Blanc, Notre Jardin Haricots Plats Coupés. Dîner: Danone Danette Liégeois Vanille Lit Croquant Noisette, Escalope de Veau, Pâtes Tortellini au Fromage. plus...
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Prenant 0,8 kg par Semaine
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 Commentaires
Rétention d’eau peut être?😶
27 juin 18 par le membre: unefille...
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Possible je me sens enflée
29 juin 18 par le membre: macarel
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Combien de litre d’eau bois tu par jour?
29 juin 18 par le membre: unefille...
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Entre 1l et 1.5l (Hepar,Courmayeur,Contrex)
29 juin 18 par le membre: macarel
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Je tourne entre 3 et 4 litre d'eau
eau volvic ou autre pour la plate
et quezac pour eau gazeuse
je suis pas fan de contrex et autre eau soit disant aidant à la perte de poids
29 juin 18 par le membre: Ragnar1989
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3 à 4 l par jour ?mon dieu déjà que je suis toujours au toilettes ,Il me faudrait mettre des Tena.Puis je peux pas m'absenter toutes les 30 secondes au boulot.
30 juin 18 par le membre: macarel
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Oh la la !!! 😰😨 3-4l attention à tes reins à longs termes tu vas avoir de très gros problèmes.... tu les fais trop travailler, pour la rétention d’eau je te conseille de diminuer ta consommation de sel et les sucres présents dans les produits transformés... Il est également recommandé par rapport à ton poids/ sexe selon ton mode de vie :
Sédentaire : femme: 1,5l /homme 2l
Peu actif- actifs: femme :2l-2,5 /homme :2,5l
Après en ce moment avec la chaleur je te conseil 2-2,5l peu importe tes activités plus si tu ressente une soif car quand c’est le cas c’est que le corps est déjà déshydraté.
30 juin 18 par le membre: unefille...
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30 juin 18 par le membre: unefille...
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3 à 4 litre d'eau c'est une bonne moyenne quand on fait une diète pour la musculation
Je tourne à 2 gr de protéine par kg de poids de corps
Presque 200 gr de protéines
Donc J ai pas le choix
Eau nettoie mes reins
Les reins ont plus tendance à s'abimer si on boit pas assez que trop
L'urine est un repère, hormis celle du matin , elle est claire , et non j y vais pas toutes les 30 sec lol
Une fois par heure environ
30 juin 18 par le membre: Ragnar1989
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Mais merci de penser à mes reins @une fille
30 juin 18 par le membre: Ragnar1989
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Historique de poids de macarel
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