|
это фиаско(((( а в середине дорогое лечение и возможно операция... так я и не вернусь к полноценным тренировкам, а жаль, они мне очень нравились
|
44,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1414 kcal
|
Gras: 24,29g | Prot: 156,97g | Glu: 150,44g.
Petit Déjeuner: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Déjeuner: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Помидоры, Просто Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная. Dîner: Брест Литовск Сметана 15%, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Vитамин Вишня, Баклажаны Тушеные, Минтай. Snacks/Autre: Киви, Волжский Пекарь Хлеб Дарницкий Волжский, Савушкин Продукт Нежный Творог Мягкий 0%, Персики, Рот Фронт Choko Chimba. plus...
|
|
1442 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 50 minutes, Cuisiner - 20 minutes, Debout - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Repos - 8 heures et 20 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
|
Prenant 9,1 kg par Semaine
|