Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2018
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115,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 5,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3408 kcal
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Gras: 138,44g | Prot: 271,45g | Glu: 266,66g.
Petit Déjeuner: Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Quaker Flocons d'avoine (40g), Oeuf, Biotech USA BCAA Zero. Déjeuner: Carrefour Riz Complet, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Dîner: Escalope de Poulet, Avocat, Salade Composée. Snacks/Autre: Biotech USA BCAA Zero, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Vitafit Jus de Raisin. plus...
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3659 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 2,8 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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