Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 juillet 2018
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115,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2412 kcal
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Gras: 112,87g | Prot: 185,81g | Glu: 159,98g.
Petit Déjeuner: Biotech USA BCAA Zero, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (40g), Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine. Déjeuner: Banane, Avocat, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Huile d'Olive, Salade Verte, Tomates, Concombre (Pelé), Riz Basmati (Cuit). Dîner: Huile d'Olive, Brocoli, Escalope de Poulet. Snacks/Autre: Leader Price Ail et Fines Herbes, Kesra, Senseo Café. plus...
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3666 kcal
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Exercice:
Repos - 15 heures, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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