Journal de maran78, 15 juil. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 juillet 2018
60,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1444 kcal Gras: 58,60g | Prot: 86,96g | Glu: 145,09g.   Petit Déjeuner: Зеленый Чай, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Алые Паруса Суп Крем из Тыквы, Лента Сыр Адыгейский, Лента Хлеб Многозерновой. Dîner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Диетическая Творожная Запеканка, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Лента Сыр Адыгейский, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сметана 15%, Лента Творог 1%, Цикорий с Молоком. plus...
2196 kcal Exercice: Course à Pied - 10/kph - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 2,8 kg par Semaine



     
 

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