|
Salut les FS ! Après quelques mois sans compter (plan alimentaire par coach car je faisais un challenge sportif), j'ai une entorse au genou en rémission (rééducation en cours + reprise du boulot avant-hier) le tout en ayant déménagé avant hier. Pas simple mais c'est parti pour un nouveau chapitre ! Bon lundi 😁
|
94,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,1 kg.
Reste à parcourir: 24,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
107 kcal
|
Gras: 0,83g | Prot: 3,87g | Glu: 20,16g.
Petit Déjeuner: U Lait Écrémé, Café Expresso, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté. plus...
|
Perdant 0,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
Salut Chloé, un seul conseil de ma part, vas y tout doucement, les régimes rapides, on voit ce que cela donne. Bon courage, et bonne semaine
15 juil. 18 par le membre: shambleau
|
Salut Shambleau, merci du conseil ! Oui, en effet, je le fais par intermittence, des semaines un peu plus souples que d'autres. Merci 😁
16 juil. 18 par le membre: unboutduneronde
|
Et ton coach ... tu fais un challenge avec lui et tu finis avec une entorse du genoux .... sacré pro !
Il en dit quoi lui ?
17 juil. 18 par le membre: chubaku
|
Bravo pour les résultats déjà accomplis... je te suis allez motivation
17 juil. 18 par le membre: bdxvero
|
Chubaku mon coach n'a rien à voir avec mon entorse, je ne fais pas uniquement le challenge, je fais aussi des cours collectifs ☺️. Et en 2016 c'était mon autre genou.. J'ai des ligaments fragiles 😅.
17 juil. 18 par le membre: unboutduneronde
|
En 2016 c'était pas avec cette salle de sport je précise ☺️
17 juil. 18 par le membre: unboutduneronde
|
Est ce que tu as investi dans une bonne paire de basket... je dis ça parce que moi aussi j’ai tendance à avoir mal aux genoux et ça va mieux depuis que des super Pompes !!!
17 juil. 18 par le membre: chubaku
|
Aaaah j'avais pas pensé à ça ! Mes baskets sont bien (normalement) mais elles ont 2ans, je sais pas trop si elles sont encore bien.. Je vais me renseigner, merci !
17 juil. 18 par le membre: unboutduneronde
|
2 ans c’est vieux surtout si à la base elles étaient pas trop techniques...Moi j’ai acheté des asics gel... c’estcle Jour et la nuit pour le body pump et body attack et le footing.... j’ai plus mal aux genoux... c’est une coach de la salle qui m’a conseillée 😉👍🏻
17 juil. 18 par le membre: chubaku
|
D'accord je vais demander conseils alors, merci 😁😁
17 juil. 18 par le membre: unboutduneronde
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de unboutduneronde
|