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PSMF is tough as hell, but it's working.
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91,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,1 kg.
Reste à parcourir: 19,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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791 kcal
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Gras: 31,56g | Prot: 100,03g | Glu: 16,67g.
Petit Déjeuner: Cooked Green String Beans (from Fresh), Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage, Kerrygold Pure Irish Butter, Fresh & Easy Liquid Egg Whites, Coffee. Déjeuner: Cooked Green String Beans (from Fresh), Butterball Everyday Fresh Ground Turkey. Dîner: Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Cooked Asparagus (from Fresh), Shrimp. Snacks/Autre: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Simply Balanced Oven Roasted Turkey Breast. plus...
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3058 kcal
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Exercice:
Conduire - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Travail de Bureau - 8 heures et 45 minutes, Épicerie - 1 heure, Repos - 6 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Perdant 2,0 kg par Semaine
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Historique de poids de Yafreaka
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