Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 août 2018
|
113 kg
Perdu jusqu'à présent: 28 kg.
Reste à parcourir: 23 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
2646 kcal
|
Gras: 89,24g | Prot: 87,21g | Glu: 404,95g.
Petit Déjeuner: Льняное Масло, Кабачок, Хлебцы Балканские с Перцем Зерновита. Déjeuner: АВК Шоколадная Ночь, Сильпо Гречневый Хлеб, Рис Вареный, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dîner: Кукуруза Вареная, Овсяное Печенье ПП, Приготовленная Квашеная Капуста, Льняное Масло, Гречка Отварная, Помидоры, Льняное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Autre: Помидоры, Любятово Крекер Янтарный с Луком, Оливковое Масло, Кабачок, Житня Сила Хлеб Гречаний, Мясо с Овощами. plus...
|
|
3559 kcal
|
Exercice:
Vélo d'appartement - 30 minutes, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 20 minutes, пресс подъем копуса 2*25 раз - 20 minutes, бег 1 ост - 15 minutes, жим гантелей сидя - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 13 heures et 55 minutes, Douche - 10 minutes, наклоны вниз с гантелями - 2 minutes, наклоны влево вправо с гант - 6 minutes, жим гантелей вверх - 2 minutes. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de vladpost
|