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Salut tout lmonde mon objectif est de passer de 98kilos à 81kilos
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96,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,7 kg.
Reste à parcourir: 15,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1852 kcal
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Gras: 82,01g | Prot: 147,74g | Glu: 138,99g.
Petit Déjeuner: Tropicana Orange avec Pulpe, Café Expresso, Café Expresso. Déjeuner: Épi de Maïs au Beurre, Nectarines, Poivrons Rouges Doux, Evian Eau Minérale Naturelle, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Piment. Dîner: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Melon, Choux de Bruxelles, Samia Salade Mechouia Piquante. Snacks/Autre: Banane. plus...
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2842 kcal
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Exercice:
Musculation + tapis de course - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 18,9 kg par Semaine
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Historique de poids de khaled2222
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