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nanou2402
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03 août 18
Journal de nanou2402, 03 août 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 août 2018
97 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,9 kg
.
Reste à parcourir:
36,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 03 août 2018:
1393 kcal
Gras: 67,58g | Prot: 69,69g | Glu: 125,91g.
Petit Déjeuner:
Épi d'or Biscottes 6 Céréales, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Delisse Lait Demi Écrémé.
Déjeuner:
Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Poulet Teriyaki.
Dîner:
Activia Yaourt Fraise, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Côtelette de Porc, Les Croisés Gruyère.
Snacks/Autre:
Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Actifidus Vanille, Pamplemousse, Ker Cadelac Palets Bretons.
plus...
2992 kcal
Exercice:
entraînement - 40 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
9 supporteurs
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Commentaires
c'est bien mais tu peux mieux faire !
03 août 18 par le membre:
ap28
Bravo ça va dans le bon sens✌️
03 août 18 par le membre:
sacha7877
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Historique de poids de nanou2402
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