Journal de nanou2402, 03 août 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 août 2018
97 kg Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.    Reste à parcourir: 36,1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1393 kcal Gras: 67,58g | Prot: 69,69g | Glu: 125,91g.   Petit Déjeuner: Épi d'or Biscottes 6 Céréales, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Delisse Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Tanoshi Nouilles Japonaises Saveur Poulet Teriyaki. Dîner: Activia Yaourt Fraise, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Côtelette de Porc, Les Croisés Gruyère. Snacks/Autre: Delisse Fromage Blanc 0%, Delisse Actifidus Vanille, Pamplemousse, Ker Cadelac Palets Bretons. plus...
2992 kcal Exercice: entraînement - 40 minutes, Travail de Bureau - 5 heures et 30 minutes, Repos - 10 heures et 50 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine


Commentaires 
c'est bien mais tu peux mieux faire ! 
03 août 18 par le membre: ap28
Bravo ça va dans le bon sens✌️ 
03 août 18 par le membre: sacha7877

     
 

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