|
voilà, je suis rentrée apres 2 semaines et demi de vacances donc 1 avec mes amis et 1 et demi avec ma famille en Italie... j’ai pris presque 2 kilos. Je suis très triste mais je m’en doutais . J’espère que ces kilos rapidement gagnés partiront plus vite que les autres ..? Bref, c’est reparti pour faire attention à ce que je mange et reprendre le sport, ça devrait fonctionner ;) mon ojextif est sous les 70 avant la rentrée ... est-ce trop ?
|
74,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,9 kg.
Reste à parcourir: 11,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1491 kcal
|
Gras: 47,59g | Prot: 61,29g | Glu: 200,55g.
Déjeuner: Riz Blanc, Épinard, Fenouil, Sultana Biscuit aux Fruits des Bois, Steak Haché 5%, Delisse Yaourt Nature, Abricots, Pain. Dîner: Oeuf, Carottes, Aldi Vinaigre Balsamique , Melon, Ebly Blé Cuit, McVitie's Sablés Anglais (14,7g), Ketchup, Mayonnaise. Snacks/Autre: Président Bûche de Chèvre Fondante, Heinz Tomato Ketchup, Paul Pain aux 6 Céréales, Quaker Cruesli au Chocolat. plus...
|
|
1969 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|
 Commentaires
09 août 18 par le membre: Remcad
|
Ne te fixe pas sur un chiffre et une date. Persiste en efforts, trouve du plaisir dans le rééquilibrage alimentaire, et le reste viendra tout seul. ;)
09 août 18 par le membre: sorincha
|
merci a vous deux, je viens de finir une séance de hiit, je sens que je retrouve les bonnes habitudes ;)
09 août 18 par le membre: axo_loto
|
Ouais !!!! Mais qu’est-ce que c’était bien !!!
09 août 18 par le membre: chubaku
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de axo_loto
|