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alors c'est sûr et certain après une semaine que mon vqr est trop élevé. à 1300-1500 je prendre. je retourne aujourd'hui à 1000-1200 et je serai plus sérieuse.
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89 kg
Perdu jusqu'à présent: 36 kg.
Reste à parcourir: 19 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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981 kcal
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Gras: 43,46g | Prot: 48,25g | Glu: 55,01g.
Petit Déjeuner: Bio Village Lait Entier, Sucre Brun, Café Expresso. Déjeuner: Vin Merlot, Huile Végétale, Poivrons Rouges Doux, Aubergines Cuites, Kraft Philadelphia Nature, Mûres, Banane, Paysan Breton Fromage Mozzarella, Riz Noir Cuit Riz Noir Cuit, Café Expresso, Saumon. Dîner: Barbera, Ratatouille Maison, Paysan Breton Fromage Mozzarella. plus...
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2349 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 35 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 35 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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poids stable
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 Commentaires
Avec la canicule on fait beaucoup moins de sport. J’ai recalculé ma VQR et de 2200 je suis passé à 1900. Donc nécessité de revoir ce que je mange.
13 août 18 par le membre: CADENBRONN
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Historique de poids de Frenchme
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