|
Да что ж такое-то. Как добить последний до цели килограмм??? Дайте совет, пожалуйста
|
55,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1364 kcal
|
Gras: 53,58g | Prot: 116,25g | Glu: 103,19g.
Petit Déjeuner: Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком. Déjeuner: Творожная Запеканка с Изюмом, Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dîner: Зеленый Перец, Помидоры, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски. Snacks/Autre: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Киви, Пятерочка Груша Красная, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, ВкусВилл Греческий Йогурт. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
Просто топи на максиму жирок) и он уйдёт
18 août 18 par le membre: Shawib
|
18 août 18 par le membre: Arodaxis
|
Качели туда-сюда тоже. И не знаю, то ли добавить калорий, то ли наоборот, сократить
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
Все говорят, что прибавлять постепенно, потом подержать калораж повыше некоторое время, потом снова чутка убавить и вес пойдет. Как бы дать встряску организму.
18 août 18 par le membre: Savi_S
|
Надо попробовать прибавить, хоть и страшно
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
Вариант с "не есть за три (четыре) часа до сна" - уже не вариант?
18 août 18 par le membre: Kuzya2807
|
Примерно так и получается. Ужинаю окрло 8 вечера, ложусь в районе 23 часов.
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
Только у Кати Юдачевой стабильно вес падает 🙈
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
18 août 18 par le membre: Arodaxis
|
Я не могу раньше, чем за час до сна... голодная заснуть не могу(( хоть и прибавляю с утра, но потом это уходит
18 août 18 par le membre: Savi_S
|
Я уже устала. Когда вижу привес аж расстраиваюсь.
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
Я пробовала держать интервал 16/8, но ничего кроме удобства, что вечером не нужно добирать калории, я не заметила. Тоже устала уже, честно говоря.
18 août 18 par le membre: Arodaxis
|
Ты знаешь, Юль, я решила не зацикливаться. Все равно добьюсь цели. 💪
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
Какая ты молодец, Лиль, могу только позавидовать твоему здравомыслию) у меня как время свободное появляется - я начинаю загоняться по поводу и без, а поводов у меня много 💪
18 août 18 par le membre: Arodaxis
|
18 août 18 par le membre: Liliya809
|
Не надо его добивать. Иначе цель пропадет.
20 août 18 par le membre: EgorPavlov
|
А как жить без мечты? (С)
20 août 18 par le membre: Arodaxis
|
Так я новую поставлю цель)) А пока хочу себе подарок к 8 числу сделать в виде двух пятёрок на весах.))
20 août 18 par le membre: Liliya809
|
20 août 18 par le membre: arins20206556
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Liliya809
|