|
Люди добрые!
Скоро фантазия закончится: подскажите вкусненькие белковые рецепты (без молочки и мяса), пожалуйста 😻
Неделю ещё без творога и курогрудки как-то нужно прожить 😀
|
50 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,4 kg.
Reste à parcourir: 1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1418 kcal
|
Gras: 31,44g | Prot: 109,69g | Glu: 183,84g.
Petit Déjeuner: Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Ореховая Роща Миндаль, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Овсяная Крупа. Déjeuner: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Патиссон, Помидоры, Минтай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dîner: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Гост Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Патиссон, Минтай, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Autre: Dr. Korner Хлебец Черничный, Фрутоняня Пюре Индейка, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Авистрон Икра Минтая Пробойная Соленая, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем . plus...
|
|
2202 kcal
|
Exercice:
Vaisselle - 10 minutes, Douche - 15 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 2 heures, Randonnée - 1 heure, Apple Health - 19 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Dormir - 8 heures, Repos - 3 heures, Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 56 minutes. plus...
|
Perdant 2,3 kg par Semaine
|