Journal de audreydu26, 21 août 18

Tu prends peut être du muscle , regarde tes mensurations peut être tu verras une différence 

Faut arrêter avec ces histoires de muscle. non, on ne prend pas 1,7 kg de muscle en 1 semaine 😑 ça se saurait ... Je vois 2 possibilités :: 1/ ilfaut regarder du côté de ton alimentation, peut être que tu ne manges pas assez pour le sport que tu pratiques. Donc tu stresses ton corps et il ne récupère pas assez bien. 2/ Tu es à 2 kg de ton objectif final, peut être que ton corps a simplement besoin de pause. un jour ça repartira à la baisse. ça arrive souvent, et justement faut pas craquer sinon tu reprends ton poid (que tu augmentes ou baisse les calories) J'ai vu que certains te conseillaient le hiit à la place des longues seances de cardio, as-tu essayé ? 

Pk autant pour moi que d’agressivité en ce moment je vais laisser tomber ce forum c’est très agaçant de se faire envoyer sur les roses dès le matin . Bon courage  

Il n'y a aucune agressivité. Dommage que tu le prennes comme ça 😶 Le principal, je pense, est que Audrey ne soit pas sur une fausse piste et avec de faux espoirs (1,7 kg de muscle y a de quoi rêver non ?🙃) Je trouve ça important de lire l'historique des gens avant de leur répondre. Ça permet de mieux comprendre ce qui leur arrive et de les conseiller ou donner son avis de la manière la plus raisonnable. 

🤨 

Ne lâche rien et tu verras ça redescendra ;-) 

Peut être aussi de l’eau avec les chaleurs ça arrive chez moi quand ça m’arrive c’est aussi lié au stress donc zen et on voit de l’eau 😂 

fais le point dans deux semaines ;-) si tu continues ca devrait repartir ne tinkiet pas :-) peut-être un cheat meal pour relancer tout cela ? tu es peut-être trop sage lol 

Peut etre que tu as besoin d un jour d ecart pour reprendre de plus belle . ou sinon essaie de boire beaucoups plus d eau que d hab 

Peut être que c'est avec le sport tu maigris mais les muscles sont plus lourd donc il faut voir ta silhouette plus que ton poids. 

et parfois il ne faut pas trop chercher tout simplement ;-) tout ne s'explique pas... 

Autre piste : à quel moment de ton cycle es-tu ? Je prends plus d'un kilos au moment des règles et j'ai également un pic au moment de l'ovulation, mais je reviens en général au poids initial après menstruation.  

Merci pour toutes vos réponses ;-) Pour les muscles, je ne pense pas, ma balance indiqué une prise de masse de gras et non pas musculaire et je le vois... J'ai pris les mesures et j'ai tout pris dans le ventre, comme a chaque fois que je prends du poids... J'ai pensé aussi que je faisais peut être trop de sport par rapport à ce que j'apporte a mon corps... Peut être aussi un cheat meal me ferait du bien, mais là, j'avoue que l'idée de faire un écart en plus de cette prise de poids me fait un peu flipper. J'attends de voir demain ou après demain et j'appellerai ma diététicienne si besoin 

Je suis comme toi ... 

Onmg : prise de poids ? 

Oui Audrey... je reprends le sport en alternant vélo d’appartement et Hiit, j’associe cela a un jeune intermittent (car j’avais déjà eu à perdre mes 1ers kilos via cette combinaison) et pourtant nièt!! Rien ! Stagnation voire prise... De ce fait, je me dis que je fais CERTAINEMENT mal quelque chose ... 🤔 Mais c dommage parce que moi, ce qui me motive c’est voir les kilos baisser. Et manque de peau, ma balance fait la difficile et me présente parfois jusqu’a 4 poids différents ! Pffff  

Mais tu as déjà TELLEMENT perdu que je me dis que ça va se remettre en route, et tu perdras magnifiquement ce qui reste ! J’ai confiance ! Ton parcours est génial !  

Je suis pas la seule alors ;-) on verra, de toute façon je laisse pas tomber, on verra bien... 

il faudrait peut-être que tu recalcules ta VQR... tu as perdu 2,5kgs depuis la dernière fois donc je ne sais pas si cela impact beaucoup ! A revoir c'est une piste :-) 

Merci benfufu je vais jeter un oeil à ça