|
поставила себе более реальную цель. 50 кг для меня пока не реально. 54.5 вполне нормальная цифра. при том что у меня уже был такой вес, только я его не смогла удержать.
|
57,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg.
Reste à parcourir: 3,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1719 kcal
|
Gras: 49,05g | Prot: 117,34g | Glu: 204,26g.
Petit Déjeuner: Campina Сливки Порционные, Кофе, Макдоналдс Сахар, Кезский Сырзавод Молоко 2,5%, Кезский Сырзавод Сметана 15%, Чистая Крупа Геркулес, Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Яйцо Куриное. Déjeuner: ПП Брауни Шоколадное, Ашан Персик Свежий, Пицца ПП. Dîner: Кезский Сырзавод Творог Обезжиренный, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Autre: Джелео Желе Вишня Персик Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Маслозавод Нытвенский Кефир 2,5%, Ашан Персик Свежий, Яйцо Куриное, Кабачки Тушеные в Сметане. plus...
|
|
1794 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Vaisselle - 40 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Repos - 10 heures et 5 minutes, Dormir - 6 heures et 45 minutes. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|