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Bonjour les FS, je me présente j’ai 22ans je fait 1m67 et actuellement 65 kg j’aimerais descendre à mon poids de forme qui est de 56 57kg poids que je fessais l’année dernière à la même époque...la vie de couple et le stresse mon fait prendre 10kg sans que je m’en aperçoive il y a eu aussi les moments d’ennuie où je m’enfiler des sucreries🤭..aujourd’hui je ne rentre plus d’en mes vêtements je suis mal à l’aise vis à vis des autres et je ne m’accepte pas.. il faut que sa change !! 💪👍
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2152 kcal
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Gras: 19,10g | Prot: 101,67g | Glu: 377,89g.
Déjeuner: Blanc de Poulet, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Dîner: Oignons, Turini Purée de Tomates, Carrefour Pâtes au Blé Complet, Poivrons. plus...
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poids stable
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 Commentaires
25 août 18 par le membre: Lavande_88
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bienvenue à toi,
communauté encourageante, ça aide pas mal
25 août 18 par le membre: adeline.matis
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25 août 18 par le membre: julade
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25 août 18 par le membre: nella83000
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Coucou. Bon courage à toi. 💪🏼💪🏼💪🏼
26 août 18 par le membre: Kakie81
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Déjà, je trouve qu'avant de commencer un régime, tu devrais te réconcilier avec toi-même et la nourriture, pour ça tu peux te faire aider par l'hypnothérapie, moi ça m'a aidée à couper le cercle vicieux des boulimies, et après j'ai lu le bouquin de Zermati, qui m'a fait comprendre plein de choses, et m'a aidée à ne plus grossir, tout en mangeant ce que j'aime, à l'écoute de mon corps. Et maintenant sur ce site, maintenant que je me sens en paix, je commence à appliquer le système des calories, et ça marche. Mais je ne sais pas si ça marcherait aussi bien si j'étais toujours mal. J'ai un bon point de repère : un poids stable, et une façon de me nourrir assez équilibrée, qui m'est propre, et en appliquant le système des calories, je ne change pas ma façon de me nourrir, mais je joue sur les quantités, surtout des graisses et féculents, et ça marche ! Je joue sur les détails, je pèse tout. Et je suis mon programme sans souffrir. Mais pour ça, il faut que tu parviennes à résoudre ton problème de boulimie, et calmer ton mal-être, car sinon, même si tu maigris, tu risques de reprendre après, et on connait tous(tes) l'effet catastrophique du yo-yo ! (30 kilos de trop en 20 ans grâce à des régimes successifs...)
Mais courage !!! Tu y arriveras !!!
26 août 18 par le membre: Taven1963
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26 août 18 par le membre: Sothania
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Bienvenue à toi !! Si tu as besoin de quoi que ce soit n’hésite pas à poster, tu auras des réponses dans la journée 😉
Bon courage pour ton parcours à suivre ☺️
26 août 18 par le membre: Noémiie
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Presque même poids de départ puisque j'ai commencé à 66kg il y a 15 jours et que je vise 57 kg (dans un premier temps) 😊
Bon courage à toi !!!
(moi: pesée semaine 2 prévue demain !!!)
26 août 18 par le membre: Mariemcbeal
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Historique de poids de nella83000
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