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Surplus calorique pour Prise de masse
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73,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 27,7 kg.
Reste à parcourir: 3,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2140 kcal
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Gras: 47,33g | Prot: 179,39g | Glu: 216,10g.
Petit Déjeuner: Amandes, Cacao en Poudre (Non Sucré), Alpro Lait d'amande Original, Noisette, Kiwi, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Banane, Auchan Bio Flocons d'avoine. Déjeuner: Auchan Fromage Blanc 0%, Pomme, Auchan Blanc de Poulet, Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Brocolis, Riz Basmati (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Dîner: Monoprix Bio Chocolat Noir 74%, Auchan Fromage Blanc 0%, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Auchan Bio Chair de Tomates, Auchan Haricot Rouge, Auchan Bio Maïs Doux en Grain, Auchan Trio de Poivrons Crus. Snacks/Autre: Carrefour Pain Complet, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de thesugi
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