Journal de Frenchme, 27 août 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 27 août 2018

88 kg Perdu jusqu'à présent: 37 kg. Reste à parcourir: 18 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 27 août 2018:

1101 kcal

Gras: 49,03g | Prot: 54,53g | Glu: 101,97g. Petit Déjeuner: Beurre, Céréal Bio Pain Complet de Seigle Bio, Café Expresso, Bio Village Lait Entier, Sucre Brun. Déjeuner: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Biscuits aux Flocons d'Avoine, Steak Haché 5%. Dîner: Monoprix Beurre Doux, Baguette, Riz Noir Cuit Riz Noir Cuit, Marie Poulet Sauce Moutarde. Snacks/Autre: Quiche Lorraine revisiter. plus...

2328 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

10 supporteurs Encourager

Commentaires

Operation "Reprendre toi et Manger Comme Il Faut" lançait il y a deux semaines n'avait pas eu une franche success. 200 gr perdu en deux semaines me semble peu. :) Aujourd'hui je commence operation "Les 12 kilos de Noël" 17 semaines pour perdre 12 kilos. The premier semaine je ferai un aller/retour en escalier (4 étages quand même) par jour.

27 août 18 par le membre: Frenchme


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