Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 août 2018
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118,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 8,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2286 kcal
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Gras: 104,58g | Prot: 215,63g | Glu: 103,07g.
Petit Déjeuner: Quaker Flocons d'avoine (40g), Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Café Expresso, Oeuf. Déjeuner: Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Escalope de Poulet, Huile d'Olive. Dîner: Salade Composée, Escalope de Poulet. Snacks/Autre: Nestlé Yaourt à la Grecque, Thon dans l'Eau (en Conserve), Delisse Fromage Blanc 3%, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Scientec Nutrition Créatine, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. plus...
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4012 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes. plus...
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Perdant 7 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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