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Après 1 mois de non-bouffe dû à la naissance de ma fille, je galère trop pour reprendre du poids :/
Mais on lache rien et on continue à manger propre (avec quelques pepitos par-ci par là lool)
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59 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1719 kcal
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Gras: 44,99g | Prot: 141,83g | Glu: 171,22g.
Petit Déjeuner: Sucre Brun, Café, Flocons d'Avoine, Bulk Powders Nuts About Whey, Carrefour Lait Demi Écrémé, Framboises. Déjeuner: Poulet Teriyaki, Riz Cantonais, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Itinéraire des Saveurs Champignons Noirs. Dîner: Ayam Sauce Piment Doux Thaï, Filet de Poulet, Picard Légumes Pour Wok, Pousses de Bambou, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Autre: Café. plus...
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2432 kcal
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Exercice:
Debout - 30 minutes, Conduire - 25 minutes, Musculation - 45 minutes, Travail de Bureau - 6 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 50 minutes, Regarder TV - 2 heures, Assis - 4 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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