Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 août 2018
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118,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 8,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2462 kcal
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Gras: 83,23g | Prot: 204,94g | Glu: 199,47g.
Petit Déjeuner: Scientec Nutrition Créatine, Oeuf, Café Expresso, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Bonduelle Haricots Verts Extra Fins, Panzani Spaghetti, Bonduelle Petits Pois, Huile d'Olive, Escalope de Poulet. Dîner: Gratin Dauphinois, Bonduelle Petits Pois Carottes, Escalope de Poulet. Snacks/Autre: Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché, Thon dans l'Eau (en Conserve), Nestlé Yaourt à la Grecque. plus...
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4029 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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