Journal de thesugi, 31 août 18

Apparement ,mon surplus calorique n’est pas suffisant pour prendre un peu de masse , je vais sûrement augmenté mais je préfère y aller pas à pas car je ne tiens pas à reprendre du « mauvais » poids ;)
73,4 kg Perdu jusqu'à présent: 28,1 kg.    Reste à parcourir: 3,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

2538 kcal Gras: 88,71g | Prot: 181,46g | Glu: 245,39g.   Petit Déjeuner: Alpro Lait d'amande Original, Auchan Bio Flocons d'avoine, Cacao en Poudre (Non Sucré), Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Noisette, Kiwi, Noix de Cajou. Déjeuner: Carrefour Pâtes Complètes, Auchan Brocolis, Auchan Blanc de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Dîner: Kebab, Lay's Chips Paysannes Nature, Oeuf Dur. Snacks/Autre: Carrefour Pain Complet, Aptonia BCAA, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. plus...
Perdant 0,6 kg par Semaine



     
 

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