|
Apparement ,mon surplus calorique n’est pas suffisant pour prendre un peu de masse , je vais sûrement augmenté mais je préfère y aller pas à pas car je ne tiens pas à reprendre du « mauvais » poids ;)
|
73,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,1 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2538 kcal
|
Gras: 88,71g | Prot: 181,46g | Glu: 245,39g.
Petit Déjeuner: Alpro Lait d'amande Original, Auchan Bio Flocons d'avoine, Cacao en Poudre (Non Sucré), Amandes, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Noisette, Kiwi, Noix de Cajou. Déjeuner: Carrefour Pâtes Complètes, Auchan Brocolis, Auchan Blanc de Poulet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Dîner: Kebab, Lay's Chips Paysannes Nature, Oeuf Dur. Snacks/Autre: Carrefour Pain Complet, Aptonia BCAA, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|