|
два месяца, + два кг, надеюсь, что пора и в дефицит✔️🤔
|
62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1770 kcal
|
Gras: 77,85g | Prot: 70,60g | Glu: 197,01g.
Petit Déjeuner: Савушкин Молоко 3,1%, Брест-Литовск Сметана 20%, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Творог с Черносливом. Déjeuner: Яблочный Пирог, Савушкин Молоко 3,1%, Сахар, Брест-Литовск Сметана 20%, Голубцы. Dîner: Oggo Зеленый Горошек Консервированный, Яичный Белок. Snacks/Autre: Груши. plus...
|
|
2791 kcal
|
Exercice:
Assis - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Fitness - 1 heure, Ménage - 1 heure, Monter les Escaliers - 5 minutes, Dormir - 10 heures, Repos - 1 heure et 55 minutes, Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Regarder TV - 3 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
04 sept. 18 par le membre: Анюша ))
|
насчупывай, где эта тонкая грань дефицита сейчас))😘
04 sept. 18 par le membre: Анюша ))
|
Анюша, буду 1800 (+/-50), всё таки 2100 это железобетонно поддержка😘
04 sept. 18 par le membre: 4ystaja
|
может хотя бы 1900? не? всё-таки разница тоже огромная...лучше потом ещё занизить, чем резко)
04 sept. 18 par le membre: Анюша ))
|
ну пробуй! будем наблюдать!🤗
04 sept. 18 par le membre: anya-886
|
Ань, не могу на 1900... три недели пыталась, по итогу всегда перебор! Вылетало на 2400!
04 sept. 18 par le membre: 4ystaja
|
а в 1800 наоборот нормально?
04 sept. 18 par le membre: Анюша ))
|
нормально, потому что это уже кое-какие ограничения, например уже булочку не впишу😂🤣😉
04 sept. 18 par le membre: 4ystaja
|
Ахаха))) серьёзно?)) не вписывается? 😆😆
04 sept. 18 par le membre: Анюша ))
|
04 sept. 18 par le membre: 4ystaja
|
04 sept. 18 par le membre: Анюша ))
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de 4ystaja
|