Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 septembre 2018
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117,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 7,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2116 kcal
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Gras: 66,60g | Prot: 144,48g | Glu: 230,14g.
Petit Déjeuner: Petit Gâteau, LU Granola Cookies Gros Éclats de Chocolat, Nesquik Chocolat en Poudre. Déjeuner: Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Optimum Nutrition Fish Oil, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Champignons, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Autre: Kolios GREEK Yogurt, Myprotein BCAA, Vitafit Jus de Raisin, Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Scientec Nutrition Créatine. plus...
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3999 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 15 minutes, Musculation - 1 heure, Dormir - 8 heures, Marche (Exercice) - 5,5/kph - 45 minutes. plus...
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Perdant 4,9 kg par Semaine
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Historique de poids de belos95
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